我的减肥日记1

第一次写的减肥日记。。。。

希望每天都写。。

每天都有减到脂肪咯。。。

哈哈哈。。。

今天早餐吃了一碟饭（早餐要吃得饱），一块鸡翅膀（黑豆油汁的），还有蔬菜，豆腐咯。。。

可是吃完了就做在电脑前上网。。。

唉。。。。下次一定要等到半小时过后才可以坐下来。。

避免脂肪堆积在腹部咯。。。

我不要游泳圈！！！！

午餐则是在学校吃得。。

很便宜而以。。。

就吃一令吉的nasi lemak（马来人的椰漿饭）。。。

突然发现，那个饭有lemak耶。。。

虽然是小小的一包饭。。。

可能也会肥哦。。

可是好好吃哦。。。

看来每次都只可以吃一包咯。。。

避免变胖啦。。

之后好边听讲座边吃饼干咯。。。

幸亏懂得停止。。。

希望不会害到我的减肥计划延迟成功咯。。。。

烦恼。。

至于晚餐啊。。

我还是吃了一碗饭，一块鸡腿（黑豆油汁），蔬菜，豆腐，还有清汤（红萝卜，马铃薯，洋葱和一小块的猪肉）。。。其实只有清汤是妈妈多煮的。。

其他的都是早餐剩下来的。。。

哈哈哈。。。

这次我可是没有直接就做下来哦。。。

这就是我一整天所吃的东西咯。。。

当然还喝了很多水啦。。。。

喝水最重要的。。。